El bienestar de nuestros maestros de vida también florece con prácticas que fortalecen la relación que comparten contigo, y armonizan su cuerpo y su alma. El Doga —una fusión entre yoga y conexión canina— es una hermosa forma de vivir en bienestar junto a tu perro. En este blog te compartimos tres posturas de Doga que pueden ayudarte a reducir su estrés y vivir momentos de armonía compartida.
¿Qué es el Doga y cómo ayuda a tu perro?
El Doga es una práctica de yoga adaptada para realizar junto a tu perro. Más allá de lo físico, se enfoca en la conexión emocional, la respiración conjunta y el contacto sereno que fomenta el equilibrio emocional. A través del Doga, tu maestro de vida puede canalizar tensiones, mejorar su energía y sentirse acompañado en un entorno seguro y relajante.
Beneficios del Doga para tu perro:
Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la circulación y la flexibilidad.
- Refuerza el vínculo entre perro y humano.
- Favorece la calma y la concentración.
- Estimula el equilibrio emocional y físico.
¿Cómo empezar a practicar Doga con tu perro?
- Elige un lugar tranquilo y sin distracciones.
- Ten un mat para yoga cómodo para ambos.
- Observa sus señales: no lo obligues si no quiere.
- Respira profundo y sincroniza tu energía con la suya.
- Acompaña con música suave o sonidos de la naturaleza.
Recuerda que no necesitas ser experto en yoga. Lo importante es la presencia y la intención de compartir un espacio de bienestar y armonía con tu compañero.
3 posturas de Doga para aliviar el estrés de tu perro
1. Postura del corazón conectado
¿Cómo se hace?
- Siéntate con las piernas cruzadas.
- Invita a tu perro a sentarse o acostarse frente a ti.
- Coloca una mano sobre tu corazón y la otra sobre su pecho.
- Respira juntos durante 2 a 3 minutos.
¿Qué aporta? Esta postura promueve la conexión energética, reduce el ritmo cardíaco y ayuda a tu perro a sentirse contenido y comprendido.
2. Postura de estiramiento guiado
¿Cómo se hace?
- Con tu perro acostado de lado, acaricia suavemente su espalda.
- Estira con delicadeza una de sus patas delanteras hacia adelante y luego hacia atrás.
- Repite con cada pata, lentamente, sin forzar.
¿Qué aporta? Ayuda a liberar tensión muscular acumulada y a relajar su cuerpo. Este movimiento también estimula la circulación y reduce la ansiedad..
3. Savasana juntos (relajación final)
¿Cómo se hace?
- Túmbate boca arriba y deja que tu perro se recueste a tu lado.
- Coloca una mano sobre su lomo o cabeza.
- Cierra los ojos, respira profundo y simplemente estén presentes.
¿Qué aporta? Es una postura de descanso y entrega. Ayuda a cerrar la sesión en calma, permitiendo integrar la energía compartida y generar un profundo estado de paz en ambos..
Vivance: equilibrio para cuerpo y alma
En Vivance creemos que la conexión con nuestros perros va más allá del cuidado físico. También es energía, presencia y comunión. Así como el Doga cuida su bienestar emocional, nuestra nutrición funcional libre de granos y gluten cuida su cuerpo y su alma. Practicar Doga es una experiencia de vita: una forma de vivir en armonía con tu perro, honrando ese vínculo que nos transforma.